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最正辣媽王思佳穿比基尼大秀馬甲線!不斷食、不大小餐,好身材飲食秘訣曝|女人我最大
2023/02/28

王思佳果然是最正辣媽!日前她和老公女兒一家三口去巴拿馬度假,享受陽光海灘,而王思佳也換上比基尼大秀馬甲線,完全看不出是生過小孩的身材!

王思佳瘦身1.孕期就要注意體重

對于身材要求相當嚴格的王思佳,分享自己在懷孕的時候就有特別注意不過度進補,把體重增加控制在標準9-12公斤,所以做完月子,她很快就瘦回9公斤!「只要有餵母乳就瘦得快」,加上育兒其實非常消耗體力,所以當初生完她其實超快就瘦回來了。

王思佳瘦身2.塑身衣幫大忙

生過小孩肚子肉鬆一圈,如何變回緊緻,王思佳說是靠塑身衣幫了大忙,產後她一天可以穿著塑身衣8-12小時,先從每天4小時開始,慢慢把時間拉長,就不會覺得不舒服、穿不住。

王思佳瘦身3.不要吃飽

王思佳分享自己不節食、不斷食,口腹之慾要被買足,才不會報復性亂吃!斷食大小餐也容易讓腸胃出問題!如果整天不吃、晚餐去吃吃到飽或麻辣鍋,身體反而會吸收更多熱量!王思佳說:「我平常想吃就吃,可是不會吃飽或吃完,另外不吃鹹、不吃辣,飲料一個月只喝1-2杯,早餐吃的多、午餐簡單吃、晚餐清淡吃。」

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圖片來源:[email protected]

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