隨著現在健身的普及，越來越多的年輕人也都加入了健身的行列。當自己經過幾年鍛煉，擁有一副好的身材，很多人都喜歡在自己的社交平台展現自己，但尺度一定要把握好。今天，小編給大家介紹的這位小哥哥，因為身材太好，照片都發不出去。

圖上的這位就是咱們今天的主角，看著硬朗的外形，男人味十足，肌肉線條清晰有型，仿佛刀刻一般，由于肉體特別性感，小哥哥在網絡上發自己的健身照，卻被平台直接屏蔽。

這位小哥哥今年30歲，有著成熟硬朗的外形、健碩的肌肉、粗壯的大腿，加上古銅色的肌膚，看起來更加的性感，男人味十足。

標準的六塊腹肌，誰看了都迷戀，真是想上手摸一摸！

練得美不美？主要看大腿。小哥哥這一身強壯的大腿肌肉真的是太性感了！和上身比例一搭配非常地協調，一看平時就沒少練腿，這樣的好身材根本不用刻意地擺POSE，隨便的一個動作，都能夠將肌肉身材展現淋漓盡致。

小哥哥健身時間超過了9年的時間，從19歲參加健美比賽就獲得了冠軍，雖然隨著年紀的增加，近兩年他沒有參加比賽，但一直沒有放棄自己對于健身的熱愛。在參加健身訓練之前，小哥哥的體型并沒有這麼壯碩，而是非常地干瘦，為了能夠讓自己看得更加地強壯，小哥哥便走進健身房參加訓練。

除了在力量訓練非常刻苦之外，小哥哥在飲食上也是特別自律。眾所周知，增肌是一件非常困難的事情，每天要補充非常多的碳水化合物和高蛋白的食物，才能夠讓自己的身材更上一層樓。

也就是憑借如此自律精神，小哥哥的身材保持非常強壯，這樣的身材真是男生看了非常地羨慕，女生都特別喜愛這種身材！身材練得好，穿衣搭配根本不用愁，隨便的一身搭配都能夠將他強壯的肌肉展現出來，真是太撩人了！

要管理身材根本沒有捷徑可言，健身也是最快的捷徑，拿出實際行動堅持訓練，你也能擁有鋼鐵般的肌肉身材！返回搜狐，查看更多

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